Ditt kontorsbord är utrustat med en intuitiv bordspanel som är designad för enkel användning och för att hjälpa dig att vara aktiv under arbetsdagen. Lär dig hur man använder den, hur du sparar dina egna favoriter sitt/stå-positioner, hur man får meddelanden när det är dags att stå och hur man parkopplar med appen Desk Control™ och följer den egna statistiken. Då sätter vi igång!
Grundfunktioner
- Justera kontorsbordet
- Spara dina favoriter sitt/stå-positioner
- Skriv över befintliga positioner
- Radera sparade positioner
- Flytta till sparade positioner
- Använd automatisk drivning (tillvalsfunktion)
Påminnelser om att sitta-stå
- Redo att röra dig? Få påminnelser om att sitta-stå
- Du avgör själv dina sitta-stå-intervaller
- Så här ställer du in påminnelser
Anslut till appen
Återställ
Justera kontorsbordet
Sträck ut armen och tryck försiktigt på hela panelen – endera upp eller ner – för att köra kontorsbordet upp/ned. Tryck till kontorsbordet har den höjd du önskar. Så, då är det klart!
Om du har ställt in en favorithöjd kommer kontorsbordet automatiskt att stanna i cirka 1 sekund när den höjden nås. Om du fortsätter att trycka på panelen fortsätter kontorsbordet drivningen tills du släpper panelen.
Spara dina favoriter sitt/stå positioner
Din panel kan spara två olika höjder för kontorsbordet. Hjälper dig att alltid få kontorsbordet i rätt höjd, oavsett om du sitter eller står, och garanterar optimal ergonomi.
För att spara en position börjar man med att ställa in den position som ska sparas. Därefter tittar man längs kanten på bordspanelen. Till höger finns en ⭐”stjärnknapp”. Tryck på knappen och håll inne i två sekunder. Lysdioden blinkar två gånger när den sparar. När LED:n lyser med fast sken har den aktuella positionen sparats och du kan släppa knappen.
Skriv över befintliga positioner
Om du redan har sparat två positioner och vill skriva över dessa, ställ då in önskad position och spara positionen genom att trycka på och hålla inne ⭐”stjärnknappen” i två sekunder. Den tidigare sparade positionen som är närmast den nya höjden kommer att skrivas över.
Radera sparade positioner
Om du vill radera alla sparade positioner trycker du på och håller inne ⭐ ”stjärnknappen” i åtta sekunder. När ljusremsan på panelens kant blinkar rött har åtgärden slutförts. Nu kan du börja om och spara nya positioner.
Kör till sparade positioner
När du har sparat en eller fler önskade positioner är det enkelt att växla mellan dessa positioner. Tryck på och tilta bordspanelen – upp eller ner – och håll den där tills kontorsbordet stannar i den sparade positionen.
På så sätt kan du växla mellan att sitta och stå (och tillbaka igen) utan att ens titta på bordspanelen.
Använd automatisk drivning (tillvalsfunktion)
Om du har en fullversion av bordspanelen kan ditt kontorsbord köra automatiskt mellan dina favoritpositioner (”automatisk inställning”). Aktivera funktionen genom att ansluta kontorsbordet till Desk Control App.
Nu behöver du bara ”dubbeltrycka” bordspanelen upp eller ner, så kommer kontorsbordet flytta till den närmaste sparade positionen. För att avbryta eller stoppa rörelsen innan bordet kommit i rätt position behöver du bara tilta/trycka på bordspanelen igen så stannar rörelsen direkt.
Dubbeltryck på bordspanelen för att automatiskt köra till en sparad position
Redo att röra dig? Få påminnelser om att sitta-stå
Vill du få påminnelser om att stå upp under dagens lopp? Din bordspanel har en ”påminnelsefunktion”, en ljusremsa visar dig när det är dags att stå upp.
- Grönt ljus: Du är i balans, du behöver inte röra dig än!
- Orange ljus: Kör upp kontorsbordet, det är dags att stå upp!
- När du har utfört rörelsen återgår LED:n till att lysa grönt.
Du avgör själv dina sitta-stå-intervaller
Du avgör själv hur ofta du vill bli påmind om att ställa dig upp och hur länge. Vi har förinställt olika intervaller som du kan välja mellan. Men du kan också ställa in egna. Vi rekommenderar att man står upp fem minuter varje timme. Med tiden kan du öka detta till 10 eller kanske 15 minuter.
Anteckning Att stå upp för länge är inte heller bra. Det är växlingen mellan att sitta och stå som ger fördelarna.
Så här ställer du in påminnelser
Det är enkelt att ställa in påminnelser. Titta på bordspanelens kant – till vänster finns en 🔔 ”klockknapp”.
Tryck på knappen för att välja vilken av de tre intervallerna du vill använda.
- Intervall 1 (ett vitt block): ”Påminn mig efter 55 minuters sittande”
- Intervall 2 (två vita block): ”Påminn mig efter 50 minuters sittande”
- Intervall 3 (tre vita block): ”Påminn mig efter 45 minuters sittande”
Som standard är bordspanelen inställd på ”Intervall 1”. Om inget vitt block lyser är påminnelsen avstängd.
Parkoppla med Desk Control App
Om du vill utforma egna intervaller ska du ladda ner Desk Control™ App till din smartphone.
Så här ansluter man
Tryck på Bluetooth ®knappen i två sekunder för att aktivera parkoppling. Ett blått blinkande ljus syns. Bordspanelens display visar därefter kontorsbordets Bluetooth® ID (”KONTORSBORD” följt av fyra siffror). Starta Desk Control App och leta upp ditt kontorsbord i ID-listan ”Kontorsbord i närheten”.
Ladda ner Desk Control App (gratis)
Återställ din bordspanel
Om du vill återställa din bordspanel finns tre alternativ:
- Återställning av minnespositioner
Tryck på och håll inne ⭐”stjärnknappen” i åtta sekunder tills ljuset blinkar rött. - Återställning av påminnelser
Tryck på och håll inne ⭐”klockknappen” i åtta sekunder tills ljuset blinkar rött. - Fabriksåterställning
Tryck på och håll inne ⭐”stjärnknappen” och ⭐”klockknappen” i åtta sekunder tills ljuset blinkar rött.
Är du redo att få ut det mesta av ditt höj- och sänkbara bord?
Håll dig aktiv under arbetsdagen genom att använda ditt sitt/ståbord. Vi har sammanställt några motivationstips och fakta för att hjälpa dig att komma igång. Upplev själv hur du kan förbättra din hälsa genom att ändra position och upplev hur din energinivå ökar under arbetsdagen.
Välj en av de blå rutorna nedan för mer information.
