Är du en ganska frisk person men fortfarande trött i slutet av arbetsdagen? Det finns flera olika sätt att höja energin under arbetsdagen – en kort tupplur, en nyttig lunch och att välja trapporna framför hissen.
Men känner du till det absolut enklaste sättet? Helt enkelt att stå upp lite mer!
Forskning visar att genom att bryta stillasittandet blir man effektivare, produktivare och gladare – dessutom är det bra för hälsan. Det finns faktiskt tydliga bevis som kopplar samman omfattande stillasittande med en ökad risk att få diabetes typ II, hjärt- och kärlsjukdomar, förtidig död, vissa typer av cancer (framförallt tarm-, lung- och endometricancer) och depression.
Dessa förhöjda risker kan dock reduceras med några enkla steg och att stå upp är ett av sätten.
Läs mer om ergonomi och fördelarna med att stå upp – genom att titta på våra infographics.
Men känner du till det absolut enklaste sättet? Helt enkelt att stå upp lite mer!
Forskning visar att genom att bryta stillasittandet blir man effektivare, produktivare och gladare – dessutom är det bra för hälsan. Det finns faktiskt tydliga bevis som kopplar samman omfattande stillasittande med en ökad risk att få diabetes typ II, hjärt- och kärlsjukdomar, förtidig död, vissa typer av cancer (framförallt tarm-, lung- och endometricancer) och depression.
Dessa förhöjda risker kan dock reduceras med några enkla steg och att stå upp är ett av sätten.
Läs mer om ergonomi och fördelarna med att stå upp – genom att titta på våra infographics.
