”En stor del av vårt arbete sker framför en skärm och det är lätt att sitta stilla och försjunka i arbetet i flera timmar. Det kan vara okej under en begränsad tid, men när man sitter i samma position hela dagen, många dagar i rad, kan man ofta känna det i kroppen efteråt”, säger Maria Strøm Wrang, HR-chef på ipnordic.
Därför välkomnade medarbetarna den kostnadsfria Desk Control™ App som både kunde påminna dem om att stå upp vid skrivbordet och räkna antalet minuter som man stod upp.
Signe Johannesen, skyddsombud på ipnordic, fick en bra idé: ”Jag hade hört talas om den här appen och tyckte att det var något vi borde testa. Så vi inledde 2023 med en stå-tävling på kontoret, där appen räknade hur många minuter vi stod upp – och sedan dess har appen blivit en integrerad del av arbetsdagen för många av oss. Generellt försöker vi inspirera våra kollegor att byta ställning ofta, så att man inte sitter eller står för länge åt gången. Man kan säga att ”nästa position” alltid är den bästa.”
För att ytterligare fokusera på medarbetarnas hälsa anordnade ipnordic även ett HEALTHY NOVEMBER-event. Återigen uppmuntrades medarbetarna att resa sig upp och byta ställning vid sina kontorsbord, men man delade också med sig av tips om till exempel hälsosammare sömn- och matvanor. Medarbetarna bjöds också in till olika träningsevenemang under månaden.
Appen för rörelse
”Många av oss har gått från att sitta ner hela dagen till att stå upp flera gånger under arbetsdagen. Det märks i både kropp och humör, och de nya goda vanorna har faktiskt ökat arbetsglädjen”, säger Janet Preuss, löne- och HR-assistent på ipnordic.
Appen Desk Control kan laddas ner kostnadsfritt till både dator och smartphone. Den ansluts via Bluetooth® till sitt/ståbordet och skickar notiser när det är dags att resa sig. Du kan ställa in egen ambitionsnivå och appen kan till och med uppskatta antalet förbrända kalorier.
”Det råder ingen tvekan om att mer rörelse och varierade arbetsställningar gynnar de enskilda medarbetarna, samhället och arbetsplatsen i stort. Vi ser att våra kollegor trivs med initiativen och att göra det tillsammans hjälper till med motivation och vanor. Därför har vi också delat idén med våra 1 200 europeiska kollegor i Enreach Group. Vi hoppas kunna inspirera dem och andra arbetsplatser att fokusera mer på rörelse under arbetsdagen, säger Maria Strøm Wrang.
Om du har ett höj- och sänkbart kontorsbord med en av LINAK kontrollerna som visas nedan kan du också ladda ner och använda vår kostnadsfria app. Läs mer om Desk Control™ App och var du kan ladda ner den.
